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親愛的各位好！
如何增加三分的射程？
臂力應該沒問題，一個點丟百球以上後，用心慢慢的投十球十中可，平均穩定四球。
會是我抓球的問題嗎？我掌心不會碰到球，只用手指第一指節抓，但我手不大，無法單手抓起球。
問過幾個球場上比較厲害的，說我投球姿勢算標準，球也很會旋。
我會用手肘從碰一下腰際往上帶。
但罰球線退兩大步，常常肉包。
看很多ＹＯＵＴＵＢＥ影片都是說要用腳的力量，但單手投不管怎麼跳使總不上力氣，球擺眉毛上方一點，中線用單手丟絕對超過籃框(類似投棒球姿勢)。
罰球線練投一星期有一千顆以上。籃下也練投好幾個月，去年五月左右開始練習。
好困擾。
如何增加三分的射程？
臂力應該沒問題，一個點丟百球以上後，用心慢慢的投十球十中可，平均穩定四球。
會是我抓球的問題嗎？我掌心不會碰到球，只用手指第一指節抓，但我手不大，無法單手抓起球。
問過幾個球場上比較厲害的，說我投球姿勢算標準，球也很會旋。
我會用手肘從碰一下腰際往上帶。
但罰球線退兩大步，常常肉包。
看很多ＹＯＵＴＵＢＥ影片都是說要用腳的力量，但單手投不管怎麼跳使總不上力氣，球擺眉毛上方一點，中線用單手丟絕對超過籃框(類似投棒球姿勢)。
罰球線練投一星期有一千顆以上。籃下也練投好幾個月，去年五月左右開始練習。
好困擾。
韓非子 wrote:
親愛的各位好！如何...(恕刪)
要從腳趾連動腳掌微抬腳踝感受小腿肌肉傳遞上腰再上手指
韓非子 wrote:
臂力沒問題，罰球線手感到了，十球十中常有。
投球是用腿的力量,
你現在去球場錄影讓我看看你要投多久罰球線才能投出連進十球的球感.
CP-9 wrote:
投球是用腿的力量,...(恕刪)
至少百球以上。
說不上那種感覺，有時投起來感覺很輕鬆。
我以前是用兩手丟的，有點像是兩手抓球兩邊，球擺到頭後面往前甩，我國中時就這樣丟。可以丟比較遠，但不準。
以前一年去球場沒十次，今年一個月應有二十天左右，看網路影片教學的調整出手姿勢單手，三個九十(腋下，手肘，手腕，手肘約在眼睛前方，腳趾對籃框，上臂夾緊，右腳在前一點，手肘輕點腰際，手指扣縫線上面，出手時輔助手撐開避免碰到球。
這樣在罰球線退兩步，肉包。
請問你多大年紀?身高?
如果年紀還小肌力不足是很正常的事.
不見得要一直追求三分球.
先把中距離跳投的姿勢練好.
過些時日.力量變大了,自然射程會增加.
===========================
可以訓練你的二頭與三頭肌.會幫助增加射程.
如果年紀還小肌力不足是很正常的事.
不見得要一直追求三分球.
先把中距離跳投的姿勢練好.
過些時日.力量變大了,自然射程會增加.
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可以訓練你的二頭與三頭肌.會幫助增加射程.
alienterry wrote:
請問你多大年紀?身高...(恕刪)
162。64KG
1984
但我看球場，有小六很會丟，但看起來是推出的，有很瘦的阿伯，投的不錯
我這樣抓，拇指小指撐大到縫線，食指在氣孔，掌心拱起
手的大小不是問題,投三分球必須要用到腿力帶上去,不然只用手球很容易麵包或歪掉.
韓非子 wrote:
親愛的各位好！如何...(恕刪)
加強核心肌群
韓非子 wrote:
親愛的各位好！如何...(恕刪)
腳力呢?
增加射程有甚麼用?
準度比較重要吧!
慢慢增加距離
自己去摸索吧~
準度比較重要吧!
慢慢增加距離
自己去摸索吧~
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